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2013年4月21日 (日)

歩け歩け・・・

 

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 一時の寒の戻り、そして冷たい雨。
 蕾が膨らんできた庭のスズランもビックリしているかな。
 北海道生まれだから、こんな寒さはなんとんも思わないか。

 昨日から仕舞いかけたストーブを点け、あわてて灯油を買いにスタンドへ。
 残っていた灯油はすべてタンクに入れてしまった。ちょっと早すぎたようだ。
 夜は湯たんぽのお世話に。これがまた良い寝心地です。
 山間部ではだいぶ積雪があったようです。
 
 24~26日に予定していたスキー行、コンディションが悪く中止しました。
 気持ちが高ぶってきました。明朝の目覚め次第で雪山かな?。

 
 この三日間、良く歩きました。平均ペースを上回っています。
 寒いくらいの方が歩きやすいです。
 ウインドブレーカーを着て手袋をつけ、20分も過ぎると汗ばんできます。
 汗が出るくらいが新陳代謝が良くなって身体に良いそうだ。
 そして、エクササイズ歩数が一万歩を超えた。
 100mを1分のペースで歩数は115歩。歩幅が約87cmです。
 9Km近く歩いたわけだ。
 短い脚をいっぱいに広げて、今はこの歩幅が普通になってきました。
 
 エクササイズ歩数を引いた残りは、ダラダラと動いただけのもので、運動にはなっていないのだ。
 車より自転車で、自転車より歩きで、一日一万歩、エクササイズ歩数七千歩を目標に、歩け歩け・・・・・・・。

P042101

 雨上がり夕陽がきれいでした。ダイヤモンド雲です(こういう言い方あるのかな)。
 いつまでも眺めていたい気分です。

 
 
 
 

歩数   18日     8,826(     6,232)
   19日       12,671(  10,142)
 20日       14,168(  10,171)
21日      13,311(   10,922)
 累計(111日間) 1,090,404( 730,135)
後の(  )内はエクササイズ歩数

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