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2013年4月10日 (水)

ウォーキング

 

P041000

 散ったサクラがあれば、咲きだしたサクラもあります。
 
 芽吹きの木々を背景にボタン桜が映えますね。
 きょうは4月10日は2013年の100日目です。
 目標にしている一日1万歩はわずかに足りなかった。
 一定の負荷がかかるエクササイズ歩数も目標値一日7千歩に届かなかった。
 身体のために良いウォーキングはこちらの方です。
 結果を見ればわずか一日500歩足りず、時間にすれば4、5分である。
 数値はあくまで目標、健康な日々を過ごせることが目的なのだ。

P041001P041003

 きょうは春の景色を眺めながら少し多めに歩きました。
 
 楽をせず足を使います。
 

歩数  10日   13,657(  9,024)
 累計 (100日)  973,985(651,108)

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