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2012年11月21日 (水)

体力作り

P2101
 きょうは朝から天気が良く、穏やかな小春日和となりました。
 午前中は音声レコーダの文字起こし作業、パソコン相手に座りっぱなしです。
 鈍った身体を動かそうと、午後から公園に行きました。
 太陽を浴びて黄金色に輝く銀杏の木、薄化粧のようなトウカエデ、常緑のシラカシ、色とりどりです。
 およそ2時間あまり。ジョギングをまぜながら遊歩道を4周しました。
 スキーシーズンが間近です。今月から体力作りを目指して、運動を少し強めにしました。
 ちょっと冷たい微風が、汗ばむ身体に心地良かったです。

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