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2009年11月17日 (火)

久しぶりのプール

P1701_2  久しぶりにプールに行きました。7月末以来ですから4カ月近く休んでいたことになります。8月初旬に右肩に違和感がでてから徐々に痛みが増してきました。整形外科で五十肩の診断、治癒まで数か月かかると言われました。

 特に左肩を触る、手を伸ばす、捻じる、後ろに回す事ができません。車の運転はなるべく右手を使わないようにしてきたが、バックをする時、シートベルトを取る時に苦労しました。 なにもしていない時は痛みがないので、いつもの習慣で右手を動かして激痛に見舞われたことが何度もありました。

 今月に入ってから少痛みは少し残るものの可動範囲が増してきたので、泳ぎを開始してみようと思いました。やはりクロールは右手の動きで痛みがでて、思うように泳げません。背泳ぎは手を後ろに回せないので最初からダメ、平泳ぎだけはどうにか格好がつきました。

 そんなわけで右手に負荷をかけ動かす事を意識して水中歩行を行いました。およそ30分、距離にして1200㍍ほど歩きました。久しぶりの水遊びは疲れました。4か月のブランクを取り戻すのはかなりかかりそうです。

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